Train Cheap

Guide til det billigste indenfor træning, træningsudstyr og kosttilskud

RSS Feed

Går du også glip af de gode tilbud på Proteinpulver?

Er du studerende eller skal du bare spare penge? Så er det en god idé at holde ekstra godt øje med diverse tilbud på proteinpulver. Valget af proteinpulver kan være svært, men en god tommefingerregel er at pris og kvalitet ofte hænger sammen. Derfor giver det god mening at for lidt ekstra for pengene, dette kan bl.a. gøres ved at benytte sig af de mange tilbud på proteinpulver.

Bruger du meget tid i fitnesscenteret sammen med håndvægtene, så er det blevet bevist, at din krop har et større behov for protein, da du nedbryder mere muskel end en person, som ikke træner. Proteinpulver kan hjælpe dig bedre til at nå dit mål hurtigere og så er det samtidig en billig løsning, da der ofte er tilbud på proteinpulver.

Proteinpulver er en rigtig god og nem måde at få dækket dit proteinbehov på. Proteinpulveret giver dig de ekstra proteiner der gør at musklerne vokser sig større og stærkere, så hvorfor ikke indhente de bedste tilbud på proteinpulver samtidig med at du opbygger muskelmasse – findes der et bedre scenarie? Mange webshops har forskellige tilbud på proteinpulvere, det kan være der er mængderabat desto mere du køber eller uploader rabatkoder/kuponer som giver dig bedre til på proteinpulver.

Uanset niveau og træningserfaring og om dit mål er at opbygge muskelmasse eller tabe dig, er det altid en god idé at holde øje med diverse tilbud på proteinpulver, for der vil altid være et godt tilbud på proteinpulver til dig!

Er dit mål at opbygge muskelmasse ville den almindelige WHEY100 være et godt forslag, specielt lige nu da der er gode tilbud på proteinpulveret af finde. Der er flere kulhydrater og derfor kalorier i, som er nødvendig for dig at opbygge større muskelmasse. Dette er markedets mest populære produkt og derfor er det altid let at finde lige netop tilbud på dette proteinpulver.

Hvis du er en af dem, som bare ikke kan tage på i vægt kan en Weight Gainer helt klart anbefales. Dette er et produkt ligesom WHEY100, dog med et større indhold af kulhydrater og fedt, den er lidt dyre, men der er også tit tilbud på proteinpulveret i dette tilfælde.

Hvis dit mål i stedet for er at tabe dig, anbefales det at du benytter dig af proteinpulver med et lavere indhold af fedt og kulhydrater i. Dette kunne f.eks. være en WHEY ISO, som er produkt fra LinusPro hvor du får et mere finkæmmet produkt med et højere proteinindhold i sig, lige nu har LinusPro tilbud på proteinpulver med smagsvarianterne; jordbær, chokolade og vanilje

Udsalg på træningstøj

Mangler du træningstøj til en lav pris? Så læs med her, og find ud af hvor du kan finde udsalg på træningstøj.

Hvorfor købe træningstøj på udsalg?

Der er en meget simpel grund til, at det er smart at købe træningstøj på udsalg. Du kan spare penge, og du kan faktisk spare rigtig mange penge. Det er ikke sjældent, at man kan spare op til 50 % ved at købe sit træningstøj på udsalg. Ulempen er dog, at du ikke kan få det nyeste nye. Som regel vil det tøj, som kommer på udsalg være varer fra sidste års kollektion eller andre varer som er udgående. Så går du op i at gå i det nyeste og fedeste træningstøj, så er udsalg ikke for dig. Men hvis du gerne vil spare penge, og købe godt tøj til en lav pris, så skal du helt klart kigge efter udsalg, når du køber træningstøj.

Hvor finder jeg de gode udsalg?

De bedste udsalg er ofte dem der er direkte fra producenten, man kalder det også outlet eller lagersalg. Her kan man virkelig spare penge. Så mit råd er at du følger en masse af dine yndlings-mærker på sociale medier, så vil de ofte lave en begivenhed, hvis de har lagersalg eller gøre opmærksom på, hvis de har udsalg. Du kan selvfølgelig også bare bruge Google, til at finde de gode udsalg. Hvis du søger på “træningstøj udsalg” eller “fitness tøj udsalg” kommer der masser af muligheder frem. Så er det bare at finde sine yndlingsbrands eller butikker og shoppe løs. Husk at det ofte kan betale sig, at være hurtigst, når der er udsalg. De “normale” størrelser er der ofte meget få af, så de bliver hurtigt udsolgt. Så tøv ikke længe med at købe, når du har fundet et godt udsalg, du ved ikke om varerne stadig er på lager dagen efter.

Held og lykke med udsalgs-jagten!

 

Er træningsudstyr nødvendigt?

Er træningsudstyr nødvendigt, hvis man ønsker de bedste resultater?
Dét spørgsmål er der højst sandsynligt mange prisbevidste fitnessudøvere, som stiller sig selv. Det kan da også være svært at vurdere, hvis man ikke har prøvet det træningsudstyr, som er på markedet. Så kan det hurtigt virke meget dyrt, at skulle investere i et bælte eller nogle wrist wraps. For selvom du kan bruge Traincheap.dk til at finde de billigste tilbud, så kan det stadig virke dyrt, når du ikke ved, hvad du får ud af det. I dette indlæg vil jeg forsøge at skære ud i pap, hvornår man har brug for de mest almindelige slags udstyr.

Wrist Wraps
Wrist wraps er ikke en nødvendighed. Hvis du presser meget tunge vægte, kan det være en fordel at bruge. Er du blot en nybegynder, er det begrænset hvor meget gavn, du vil få af at bruge dem. Så det er en unødvendig udgift, så længe du er nybegynder.

Straps
Straps er billige, og kan gøre stor gavn, hvis grebsstyrken svigter til træning. Det kan både en nybegynder og en erfaren have gavn af. Dog skal man passe på ikke at bruge dem overdrevent, når man er nybegynder. Det kan nemlig hæmme dit greb meget, så du ikke får opbygget din grebsstyrke.

Træningsbælter
Træningsbælter er gode til at støtte maveregionen under tunge løft. Men efter min mening, er det slet ikke nødvendigt at anskaffe sig et bælte, før man har trænet i minimum et år. Indtil da bør man bare fokusere på at få en stærk core. Så har du ikke trænet i et år, kan du roligt vente med at finde dig et bælte. Har du trænet længere end et år, bør du overveje, om det er nu, du skal til at investere i et bælte.

Træningshandsker
Træningshandsker kan alle bruge. Men du skal kun bruge dem for at undgå hård hud. Alle andre grunde til at bruge handsker, er ikke specielt gode. For hvis man ønsker bedre greb, er straps bedre. Hvis du meget gerne vil undgå hård hud, så synes jeg, at træningshandsker er en god investering.

Jeg håber at dette korte indlæg, har hjulpet dig til at undgå at bruge penge på udstyr, som du ikke har brug for.

Spar penge på fitness julegaverne

Julen er en dejlig tid. Men det er også en dyr tid. Her hos Traincheap.dk elsker vi fitness, og derfor vil vi gerne give dig nogle gode råd til hvordan du sparer lidt penge på fitness julegaverne i år. Det er altså gaven til din træningsmakker, bodybuilder-kæreste eller lignende, der er tale om. Så læs med her, hvis du gerne vil spare et par kroner, så du måske kan købe en større gave, eller bare have lidt mere til dig selv i denne dyre tid.

1. Køb online
Det er meget nemmere at få et overblik over, hvor de gode priser er, hvis du handler online. Også er det ofte billigere, da dem du handler hos ikke skal betale en dyr husleje osv.

2. Sammenlign priser
Du kan bruge sider som Pricerunner.dk og Fitness-Pris.dk til at danne dig et overblik, eller bare bruge Googles søgefunktion. Køb aldrig noget det første sted, du finder det. Som hovedregel er det altid godt lige at lave en Google søgning, og se produktet eller et lignende produkt 2-3 andre steder, så du er sikker på, at du får det bedste tilbud.

3. Køb fra udlandet
Vi har før her på Traincheap.dk beskrevet, hvordan der er mange penge at spare på at handle online fra udlandet. Selvom kursen på pund er steget, er det stadig meget attraktivt at handle i UK, når man køber lidt dyrere træningsudstyr som fx. squat sko. Der kan være flere hundrede kroner at spare.

4. Køb flere ting et sted
Hvis du kan samle dine indkøb på få webshops frem for mange flere, så kan du opnå fri fragt og andre fordele, som kan gøre dine juleindkøb lidt billigere. Hvem gider også betale for fragt? Ikke mig i hvert fald!

Det var fire råd til at spare penge på fitness julegaverne i år. Jeg håber, at du kunne bruge rådene, og at de hjælper dig til at spare penge!

Nye billige træningshandsker med håndledsstøtte

Træningshandsker til mænd bliver mere og mere populære. Det sker i takt med i flere og flere begynder at løfte vægte, men ønsker ikke at få hård hud på hænderne. At undgå hård hud på hænderne er en af de primære grunde til at bruge træningshandsker. Specielt kvinder bruger handskerne af denne grund, men handsker er populære hos begge køn. Udover at undgå hård hud kan træningshandskerne have andre funktioner, som eksempelvis at hjælpe på grebet eller give håndledsstøtte. Alle handsker har dog på den ene eller anden måde en effekt på grebet. Specielt håndledstøtte er noget, som flere og flere handsker begynder at have. På den måde kombinerer man funktionen fra wrist wraps med handsker, så man slipper for at bruge begge dele. Det er både nemmere og billigere. Handsker med håndledstøtte har dog længe været en del dyrere end dem uden, og det er jo selvfølgelig fordi, at de kan mere, og er dyrere at producere. Men det er slut nu, for der er en ny handske på markedet, som ændrer priserne.

Nye træningshandsker fra Power Addict
Power Addict har netop lanceret en ny træningshandske, som er meget billig i forhold til lignende handsker i Danmark.  Lige nu koster de 99 kr. men den pris holder vidst ikke længe. Det er dog meget billigt for en handske med håndledsstøtte. På det danske marked ligger priserne for lignende handsker på 129-300 kr. Så der er altså penge at spare, ved at købe dem.

Har du ikke brug for håndledsstøtte, kan du kigge på vores prisguide over handsker uden håndledsstøtte. Der kan du nemt og overskueligt, gøre dig et overblik over priserne på markedet. Du kan finde vores prisguide lige her.

Tak fordi du læste med. Jeg håber, at indlægget har hjulpet dig med at spare nogle penge. Det er jo formålet her på Traincheap.dk.

Billige Quest Bars

Hvis du har været i træningsmiljøet i noget tid, har du helt sikkert hørt om dem. Du har muligvis også smagt dem. Der er selvfølgelig tale om Quest Bars.

Disse sunde og velsmagende proteinbarer fra Quest Nutrition er som drøm for enhver, der går op i træning og sundhed. De smager helt fantastisk, og samtidig har de er næringsprofil, der får de fleste andre proteinbarer til at ligne slik. Barerne findes i 16 smagsvarianter, så der findes helt sikkert en bar til enhver smag.

Men hvor kan du så købe disse lækre barer til den bedste pris? Her får du svaret.

I Danmark er der omkring 4 internetbaserede forhandlere af Quest Bars. Her kan nævnes Gymnordic.dk, Loaded.dk, Energilageret.dk og Bodymeal.dk. Nedenfor ser du en tabel, der sammenligner priserne de 4 imellem.

proteinbar tabel

Den/de billigste pris(er) i testen er markeret med rød skrift.

Som vi kan se på ovenstående tabel, er den billigste forhandler altså Bodymeal.dk. Faktisk sparer du minimum 4% på dine Quest Bars ved køb af over én æske, hvis du bestiller dem hos Bodymeal.dk, sammenlignet med de andre ovenstående forhandlere. Det kan altså derfor sagtens betale sige slå et smut forbi www.bodymeal.dk, hvis du gerne vil købe Quest Bars til en super skarp pris.

Testen er baseret på normale dagpriser, og den tager altså ikke forbehold for eventuelle tilbud, rabatter eller lignende. Det er dog sjældent, at der er tilbud på disse barer, så ovenstående tabel vil i langt de fleste tilfælde kunne gøre sig gældende.

Dette var så vores lille test, hvor vi tog et ligge kig på priserne på Quest Bars på danske webshops. Forhåbentlig har testen gjort dig klogere på, hvor du skal handle, næste gang du skal købe Quest Bars. Vi håber i hvert fald, at du kan drage nytte af denne artikel.

Billigt bluetooth headset til træning

Behov for musik under træning
Jeg træner til hverdag i en Fitness World, hvor musikken er mildest talt elendig, hvis man ønsker at få en ordentlig stemning til træning. Ikke nok med det, så bliver der også spillet en masse reklame. Ikke just noget som motiverer, når man skal løfte tunge ting. Derfor bruger jeg altid headset, når jeg træner, så jeg kan skabe den rigtige stemning. Men efter nogle år med almindelige in-ear headphones, hvor man var nødsaget til have smartphone eller mp3 afspiller i lommen, har jeg endelig fået et bluetooth headset. Det er jeg sindsygt glad for, da det giver en meget bedre større frihed under træningen. Jeg kan nemlig bare have min mobiltelefon liggende i min træningstaske imens jeg træner. Der er ingen ledninger der generer, og jeg risikerer ikke at ødelægge min telefon ved at hvile en håndvægt på den imens den ligger i lommen. Virkelig smart.

Hvor kan man købe et billigt bluetooth headset?
Mit bluetooth headset er købt i Elgiganten for ca. 400 kr. Men der er smartere måder at få fat i et billigt bluetooth headset på. Grunden til at jeg mener, at man sagtens kan spare på headsettet, er at man er i centeret for at træne, ikke for at lytte til musik. Så det gør ikke alverden at lydkvaliteten er ikke er helt i top. Bare den er god nok til at det ikke irriterer en. Den smarte måde at få et billigt bluetooth headset på, er at få det gratis med ved køb af blade. Du læste rigtigt; køb af blade. Førhen har man kunne få et med ved at købe Illustreret Videnskab, men nu kan man for kun 198 kr. inklusiv porto få 4 M! blade og et udmærket bluetooth headset. Du kan se tilbuddet her. Men husk nu at læse alle betingelser igennem og afmelde dig igen med det samme, så du ikke ender med at betale alt for meget for dit headset.

Det er dette headset, man kan få rigtigt billigt.

Spar penge på nødder

Nødder er meget populære i fitnessmiljøet, og det er ikke uden grund. De er nemlig super sunde, da de er sprængfyldt med sunde fedtsyrer og proteiner. Men nødder kan også være en stor post i budgettet, da de ofte koster det hvide ud af øjnene. Derfor kan det være, at mange studerende fravælger denne sunde snack. Det er ærgeligt, og derfor vil jeg i dette indlæg komme med et par tips, til hvordan du sparer penge på nødder.

1. Køb nødder i udlandet
Den måde du uden tvivl kan spare flest penge i dit nødde-budget, er ved at købe nødder online på engelske eller andre udenlandske webshops. Jeg vil ikke bruge dette indlæg på at komme med en masse eksempler, men du kan fx. checke Realfoods.co.uk, hvor du kan få mandler ned til 11,50 kr. per 100g.

2. Køb stort ind
Du kan spare rigtig mange penge, ved at købe få store poser nødder i stedet for at købe mange små. Bruger man hjemmesiden jeg linkede til i ovenstående tip, så er besparelsen ved at købe 6 kg mandler fremfor 100g over 5 kr. per 100g. Spiser man 50g nødder om dagen, kommer det hurtigt til at løbe op. Så køb stort ind, når du køber nødder, ligesom du ville med alt andet mad.

3. Vælg de billige varianter
Du kan også spare en masse, ved at vælge de lidt billigere slags nødder. Hvis du spiser macademianødder normalt, men udskifter dem med mandler, kan du eksempelvis spare en hel del. Samme er gældende hvis du skifter mandler ud med peanuts. Vær dog opmærksom på at der kan være nogle ernæringsmæssige fordele og ulemper ved de forskellige slags nødder, som du måske skal være opmærksom på.

Det var 3 tips til at spare penge på nødder. Så kan du forhåbentligt få råd til dem, selvom du har et stramt budget. Tak fordi du læste med.

Alternativer til VL sko

Jeg har før lavet et prischeck, for at finde de billigste VL sko i Danmark. Men nu jeg gerne lave et indlæg, til dem som ikke har råd til at investere i et par nye sko til træning lige nu. Derfor vil jeg gerne komme med tre alternativer, som kan benyttes, hvis man ikke har VL sko. Du har højst sandsynligt ét af disse alternativer liggende et sted. Det skal dog understreges, at det selvfølgelig er bedst at bruge rigtige VL sko. Det er det jeg anbefaler, og selv bruger. Så kan du finde pengene, så gør dig selv en tjeneste, og invester i et par. Men kan du virkelig ikke, så læs med her, og se hvad dine muligheder så er.

Adidas Handball Spezial
Rigtig mange har denne håndbold sko liggende, da den efterhånden er blevet ret populær til mange andre formål. Den kombinationen af en hård bund og en lille smule hæl, gør at man får en del af den effekt, som man ville kunne få med VL sko. Det er efter min mening, den bedste ikke-VL sko, man kan bruge til styrketræning.

Converse All Star
Denne hverdagssko er faktisk ret populær rundt omkring i de danske træningscentre, og det er ikke uden grund. Dette skyldes den flade forholdvist solide bund. Vælger man den høje model, får man også en smule støtte omkring anklerne.

Militærstøvler
Ja, det synes du måske er lidt underligt, og  det er måske ikke mange, som har sådan et par liggende. Men har du, så kan det sagtens anbefales som et alternativ. De er nemlig stabile og solide at træne i. Vær dog forberedt på stirende blikke i fitnesscenteret.

Jeg håber, at dette indlæg kunne hjælpe dig, med at finde nogle alternativer til VL sko. Men jeg understreget dog, at et par VL sko er det optimale, og det er det, jeg anbefaler. Ovenstående sko er i øvrigt i pririoteret rækkefølge, så har du et par Handball Spezial, så er det dem du skal vælge.

Kunne du lide indlægget, er dette måske også noget for dig. Læs om en hardcore bentræning her: http://justtrainfitness.com/min-hardeste-traening/

Undgå at blive snydt af online fitness scams

En klar måde at spare penge på, er ved ikke at spilde dem på dumme ting og lade sig snyde. Der er rigtig mange steder på nettet, der prøver at tilbyde dig den ene eller den anden løsning for at komme hurtigt i form. Det kan være alt fra hemmelige unikke træningsmetoder, man kan købe sig til, eller piller der forbrænder alt dit fedt på 2 dage. Fælles for dem alle, er at de prøver at tage røven på dig, og du bør derfor holde dig langt væk. I dette indlæg vil vi kigge mere på, hvordan man kan undgå at blive snydt af online fitness scams.

Fitnessprogrammer og slankekurer.
Først vil vi tage fat på alle dem der tilbyder træningstips og træningsprogrammer med titlen: ”Fitness industrien hader ham/hende, lær hans/hendes hemmelighed at kende for kun 10 dollars” og lignende. Tænk dig om en gang når du ser sådanne postulater. Hvis der virkelig var en der havde fundet en gylden metode, vil du hører om det overalt. Medieopmærksomhed ville jo kun gavne salget af, hvad end det nu måtte være. Hvis noget var så godt, hvorfor så holde det hemmeligt? Simpelthen fordi det er snyd. De prøver bare at lurer uvidende folk ind, ved hjælp af smarte salgstricks.

Piller og lign.
En anden ting nettet flyder med, er piller, pulver og lignende, der lover guld og grønne skove. Produkter der eftersigende skulle give utrolige resultater på utroligt kort tid, uden at du nærmest behøver at løfte en finger. En lille god tommelfingerregel til ting som disse er; hvis det virker, er det ulovlige midler og ellers virker det slet ikke. Hårdt arbejde og selvdisciplin er vejen frem.

Før/efter-billeder
Fælles ved ovenstående kategorier er tit, at der ofte er imponerende før/efter-billeder der skal bekræfte hvor godt produktet er. Dette er dog endnu et forsøg på at lurer dig ind i deres fælde. Før/efter-billeder er ofte manipulerede til det yderste og fortæller sjældent sandheden. Stol derfor aldrig for meget på før/efter-billeder på nettet, da du ikke ved hvor meget de er manipuleret.

Konklusionen er hemmelige tips og tricks virker ikke, for hvis de gjorde ville de ikke være hemmelige. Piller der lyder for gode til at være sande, er hvis de virker ofte ulovlige, eller helt uden virkning. Før/efter billeder på nettet skal man aldrig stole på og lade sig købe af. Generelt, hvis noget lyder for godt til at være sandt, så er det ofte også sådan.

Håber du kan bruge vores råd, så du ikke bliver snydt.